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흔히 어머니들은 우리 아기가 다른 아기보다 빨리 성장하기를 바랍니다.
그러나 이유식은 적당한 시기를 기다려 아기가 생리적으로 성숙하는 시기에 시행해야 합니다. 너무 빨리 이유식을 서두르는 것은 아기에게 부담이 되고, 필요치 않은 것을 주는 것은 식염이나
당분을 여분으로 먹게 되는 결과가 되므로 아기에게 좋지 못한 영향을 줄 수도 있습니다. 한편 이유식이 너무 늦어지면 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다.
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 체중증가 둔화로 빈혈, 근력 발달이 늦어집니다.
젖 이외의 것을 싫어하고 영양실조의 원인이 됩니다.
병에 대한 저항력, 치유력이 약해집니다.
정신적으로 의존하는 경향이 강해지고 잘 웁니다.
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아기가 침을 흘린다.
다른 식구들이 먹는 모습을 계속 쳐다본다.
입을 오물거리며 무언가를 먹는 듯한 흉내를 낸다.
만일 위의 사항에 해당이 된다면 아기가 이유식을 받아들일 수 있는 상태라고 판단을 해도 됩니다
일반적으로 이유식은 생후 만 5개월이 되고, 출생시 체중의 약 2 배 정도인, 7 kg 정도가 되었을 때 실시하는 것으로 생각됩니다.
그러나 아기의 섭식 기능과 유즙이외 음식의 소화능력은 거의 5개월이 되면서 발달하므로 체중에 구애받지 않고 달수가 차면 이유식을 시작하는 것이 좋습니다.
한편 다음과 같은 경우에는 이유식을 한달 가량 먼저 시작해도 무방합니다.
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발육이 좋고 먹겠다는 의욕이 있는 경우
젖을 먹고 있으나 체중증가가 잘 되지 않는 경우
젖을 먹는 태도가 특별한 이유 없이 좋지 않은 경우
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가능한 한 다양한 식품을 주되, 신선하고 깨끗하며 소화 흡수가 잘 되는 것을 선택합니다.
가급적이면 시판이유식이나 인스턴트 식품을 피하고 자연식품을 이용하는 것이 대원칙.
이유식을 처음 시작할 때는 쌀을 기본으로 하여 여기에 한가지 식품만을 섞어 만들어 줍니다. 섞어줄 수 있는 식품은 곡류(현미, 흑미, 찹쌀 등), 야채류(단호박, 애호박 등), 과일류(사과, 배 등), 감자 및 서류(감자, 고구마 등) 등이 안전합니다. 동일한 메뉴를 2~3일간 먹인 후 특별한 이상이 없으면 다른 메뉴로 진행해 갑니다.
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이유기는 일반적으로 꿀꺽 삼키며 먹는 초기1,2, 우물우물 혀로 으깨어 먹는 중기, 잇몸과 유치로 씹어먹는 후기, 성인식으로 넘어가는 연습기인 완료기로 나누어지는데, 아기의 상태를 보아가며 서서히 진행합니다.
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