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열이 나는 것은 굉장한 에너지를 발산하는 것입니다. 열이 나면 다른 곳이 아플 때보다도 현저히 식욕이 떨어지기 때문에 아기가 먹는 것 자체를 거부할 수 있습니다.
아기가 먹으려는 의지가 있다면 두부나 달걀 같은 부드럽고 소화가 잘 되는 고단백 식품을 이용하여 이유식을 만들어 줍니다.
식욕이 없기 때문에 달콤한 맛이 나면서 소화가 잘 되는 호박, 밤, 과일, 고구마 등의 재료도 좋습니다.
그리고 고열로 인해 탈수증상을 나타낼 수 있으므로 소화가 잘 되는 음식과 수분을 공급해 주는 것이 가장 중요합니다.
보리차나 묽은 과즙, 스프, 미음을 통해서 수분공급을 해 주는 것이 좋습니다.
찜이나 푸딩, 죽 등의 형태로 부드럽고 담백하게 조리해주세요.
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 감기
감기 바이러스에 의해서 일어나고 아직 면역력이 약한 아기들이 많이 걸리는 호흡기 질환입니다.
감기에 걸리면 위장활동이 약해지는 경우도 있는데, 감기가 심하면 고열, 설사를 동반하기도 합니다.
홍역
전염력이 매우 높은 유행성 전염병입니다. 아기들은 4~6개월 까지는 엄마에게서 받은 수동면역으로 홍역에 대한 면역력이 있지만 이 시기가 지나면 언제든 홍역에 걸릴 수 있습니다.
피부발진과 고열, 구토, 설사를 나타내는 홍역은 예방접종이 매우 중요합니다.
성홍열
피부에 특징적인 발진을 보이는 질환입니다.
또한 피부 발진과 함께 통증, 고열, 오한, 구토 등의 증상을 같이 보입니다.
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 열날때 |
단호박미음 |
게살고구마죽 |
브로콜리노른자죽 |
바나나현미푸딩 |
사과밀크소스생선찜 |
| 애호박미음 |
두부밤우유죽 |
순두부쇠고기 |
두부야채오믈렛 |
바나나밀크쉐이크 |
| 고구마미음 |
흰살생선다시마죽 |
우유야채닭죽 |
새우살시금치진밥 |
두부메추리알조림 |
| 바나나미음 |
닭고기단호박수프 |
동태살배추당근죽 |
참치살두부노른자찜 |
두부고기샌드 |
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아기 질환 중 열이 나는 것만큼이나 많이 나타나는 증상은 구토입니다.
구토한 아기에게는 1~2시간 정도 위를 비워두도록 해주어야 합니다.
아기가 어느 정도 진정이 되고 구토를 하지 않을 것 같으면 보리차를 한 모금 정도 주어 보고, 상태를 확인합니다.
물론 아기가 물을 달라고 할 경우도 마찬가지로 한 모금 정도 주고, 상태를 살피며 수분공급을 해 줍니다. 이렇게 물을 주어도 별 이상이 없으면 묽은 야채즙(무즙, 오이즙, 호박즙, 당근즙..), 미음 등을 주어도 괜찮습니다.
대부분 3~4시간 정도가 지나면 일반적으로 먹던 것과 같이 먹어도 되지만, 되도록 유제품은 피하고 탄수화물 위주로 주시면 좋습니다.
그러나 아래의 질환 같은 경우 병원으로 가는 것이 좋습니다.
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 장중첩증
장의 일부분이 장 속으로 말려 들어가 갑자기 장폐쇄증을 일으키는 위중한 질환 중에 하나입니다. 대개 3개월 이후의 아기들에게 나타나는데, 갑자기 구토, 복통, 고열을 나타냅니다. 저절로 풀리는 경우도 있으나 하루 안에 병원에 가서 치료를 해야 풀립니다.
위식도역류
위식도 역류란 위와 식도를 연결하는 부위에 이상이 생겨 아기가 먹은 젖이나 우유가 위로 들어가지 않고 식도로 다시 올라와 토하게 되는 병입니다. 영아들에게 많이 보이는 질병이나 대부분 시간이 지나면 좋아집니다.
뇌수막염
(바이러스성)발열과 구토, 경련들을 동반합니다. 대부분 1주일 정도면 치료가 가능합니다.
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 구토 |
찹쌀미음 |
현미흑콩죽 |
감자당근쇠고기죽 |
흰살생선감자조림밥 |
배숙 |
| 보리미음 |
율무대추죽 |
현미찹쌀호박죽 |
사과소스달걀덮밥 |
시금치감자국 |
| 당근미음 |
현미찹쌀시금치죽 |
단호박찹쌀죽 |
감자국 |
배추깨잣소스무침 |
| 흑미미음 |
감자당근죽 |
시금치율무죽 |
참치살두부노른자찜 |
무나물 |
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설사의 원인도 여러 가지가 있을 수 있습니다.
처음 이유식을 시작할 때는 소화가 잘 되지 않아 설사증세가 자주 나타나며 식중독이나 바이러스성 질환에 걸렸을 때에도 설사 증상이 나타납니다.
일단 설사로 인한 탈수 증상을 막기 위해서는 전해질과 수분섭취를 증가시키고, 소화가 잘되는 재료를 위주로 부드러운 이유식을 만들어 먹입니다. 심한 설사가 아니라면 이유식을 중단하지 말고, 아기용 이온음료나 아기용 주스를 먹이는 것도 도움이 됩니다. 심한 설사라면 의사의 처방을 받아 전해질 용액을 먹여야 합니다.
소화가 잘 되는 흰살생선, 연두부, 달걀, 부드러운 채소(오이, 호박, 무, 양배추, 시금치, 양파..) 등의 식품을 이용하고, 질긴 육류나 섬유질이 많은 채소는 적게 사용합니다.
또한 당분이 많거나 자극적이고 기름기가 많은 식품도 피해주시면 좋구요.
하지만 설사의 정도가 심하여 피나 끈끈한 점액이 섞여서 나오면 병원에 가야 합니다.
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장염
복통, 구토, 설사의 주증상입니다. 원인에 따른 종류로는 세균성 장염과 바이러스성 장염이 있습니다.
증상이 약하게 있으면 미음이나 따뜻한 물을 주고, 정도가 심한 경우는 병원에 가는 것이 좋습니다.
가성콜레라
바이러스성 장염의 일종으로 늦가을이나 초겨울에 잘 발생합니다.
원인은 로타바이러스로 구토와 설사가 심하고 탈수증세도 동반되어 조기에 병원에 가야 합니다.
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 설사 |
밤미음 |
흰살생선애호박죽 |
시금치노른자죽 |
오이두부진밥 |
일식도미간장조림 |
| 감자미음 |
쇠고기감자죽 |
쇠고기양배추장국죽 |
동태살무조림밥 |
두부시금치깨무침 |
| 양배추미음 |
시금치대구살죽 |
두부양배추죽 |
늙은호박버섯진밥 |
무나물 |
| 찹쌀미음 |
두부시금치죽 |
바나나현미시금치죽 |
잔멸치감자솥밥 |
게살연두부찜 |
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입안이 헐었거나 목에 염증이 있을 때에는 식욕이 있어도 음식물을 잘 먹지 못합니다.
따라서 수분이 많고 영양가가 높은 음식으로 준비해주시는 것이 좋습니다.
이럴 때에는 입안의 염증을 자극할 수 있는 너무 찬 음식이나 뜨거운 음식, 딱딱한 음식, 신맛 나는 음식을 피하고 묽고 부드러운 이유식을 주어 쉽게 삼킬 수 있도록 해주세요.
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 입안이헐었을때 |
바나나미음 |
닭살치즈죽 |
메론커스터드 |
흰살생선감자조림밥 |
연두부새우차우더 |
| 찹쌀미음 |
명란알연두부죽 |
치즈시금치죽 |
과일라이스푸딩 |
흰살생선데리야끼 |
| 단호박미음 |
두부밤야채죽 |
순두부쇠고기죽 |
시금치치즈섞음밥 |
순두부시금치탕 |
| 메론미음 |
흰살생선애호박죽 |
배즙콩국수 |
단호박크림수프 |
새송이달걀찜 |
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아기에게 빈혈이 있으면 혈색소가 부족하여 피부가 눈에 띠게 창백해지고 맥박이 빨라지며 현기증이 나며 무기력해 보입니다.
이와 같이 아기에게 빈혈이 계속되면 식욕이 떨어져 잘 먹지 않으려 하고 집중력이 떨어지며, 성장 지연 및 구강염이 나타날 수 있습니다.
빈혈의 원인은 적혈구의 파괴가 증가하는 경우, 적혈구의 생성이 늦어지는 경우, 적혈구가 출혈에 의해 손실이 증가하는 경우가 있으나 주원인은 철결핍성 빈혈입니다.
임산부가 임신 중 철분 섭취가 부족했다면 임산부 몸 속에 있는 태아는 어머니로부터 받은 철분을 간장에 저장하고 태어나는데 이때 엄마로부터 철분공급을 충분히 받지 못하여 2-3개월이 되면 빈혈을 일으킬 확률이 높습니다.
그러므로 임신 시 충분한 영양섭취가 얼마나 중요한지를 알 수 있습니다.
철분 섭취는 먹는 철분약보다 직접 식품으로 섭취하는 것이 철분흡수에 큰 효율이 있습니다.
대부분 먹는 철분약은 식품에 비해서 체내에 그대로 흡수되지 못하고 배설될 확률이 높기 때문입니다.
철분이 풍부한 음식으로는 소고기, 돼지고기, 생선, 닭고기, 녹청색 채소, 콩, 계란노른자, 대합조개, 굴, 깨 등이 있으며, 이러한 철분의 흡수를 돕기 위해서는 비타민C, 엽산(folic acid), 비타민B12가 필요합니다. 비타민C는 과일, 과즙에 많으며, 엽산(folic acid)은 녹색 야채, 귤, 굴, 정제되지 않은 곡류, 우유에 풍부하며, 비타민B12 는 육류, 달걀, 유제품에 풍부하므로 성장하는 아기에게 이러한 영양소들이 부족하지 않게 해주는 것이 무척 중요합니다.
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 빈혈 |
현미미음 |
강낭콩노른자죽 |
흑임자우유죽 |
영양굴솥밥 |
시금치밀크핫케익 |
| 흑미미음 |
쇠고기김가루죽 |
우유야채쇠고기죽 |
일식쇠고기달걀덮밥 |
쇠고기장조림 |
| 보리미음 |
굴영양잡곡죽 |
아욱새우살된장죽 |
브로콜리주먹밥B |
시금치김달걀말이 |
| 쇠고기청경채죽 |
시금치대구살죽 |
파래동태살죽 |
과일야채치즈진밥 |
새우브로콜리볶음 |
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변비는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
너무 적게 먹거나 소화가 잘 되지 않을 때, 섬유질 섭취나 수분섭취가 부족할 경우, 또는 정신적으로 스트레스를 받을 때에도 변비에 걸릴 수 있습니다. 변비일 때에는 섬유질이 많은 곡류, 채소, 과일, 해조류 등의 재료로 이유식을 만들어 주고 수분섭취를 충분히 시켜 줍니다.
곡류의 껍질이나 채소의 잎부분, 과일 껍질 등에 섬유질이 풍부하게 들어 있으므로 아기가 소화를 시킬 수 있는 범위 내에서 곱게 갈거나 다져서 이용합니다.
또한 수분섭취를 증가시키고, 견과류나 식물성 기름을 적당히 섭취 시키는 것도 변을 부드럽게 하는데 도움이 됩니다.
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 변비 |
양배추미음 |
옥수수브로콜리죽 |
고구마치즈메쉬드 |
다시마멸치조림밥 |
삼색나물 |
| 차조미음 |
당근배퓌레 |
미역현미죽 |
아기비빔밥 |
도토리묵밤무침 |
| 애배추미음 |
아욱흑깨죽 |
쇠고기우엉죽 |
모듬잡곡밥 |
청경채캐슈넛볶음 |
| 배미음 |
컬리플라워미역죽 |
율무대추죽 |
적채쇠고기덮밥 |
다시마아욱국 |
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알레르기는 체내에 이물질이 들어 왔을 때 일어나는 면역계의 과민반응입니다.
특히 식품 알레르기는 음식물이 장을 통해 우리 몸으로 흡수되어 몸 속으로 들어갔을 때 면역계에서 몸에 해로운 성분이 들어온 것을 생각하여 방어를 하게 되면서 생기게 됩니다. 이때 이물질로 생각한 것이 '항원'이라 불리고, 방어체를 '항체'라 합니다.
이 항원항체 때문에 피부이상이나 소화기 이상 등의 알레르기 반응이 나타나게 되는 것입니다.
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아기에게 알레르기를 일으키는 식품으로는 우유와 계란, 콩류 등의 단백질 식품이 가장 많고, 밀, 메밀, 땅콩, 초콜렛, 오렌지, 토마토 등도 알레르기를 잘 일으키는 식품으로 분류됩니다.
물론 감자, 시금치 등에 알레르기를 나타내는 경우도 드물게는 있습니다. 하지만 이러한 모든 식품에서 알레르기를 일으키는 것은 아닙니다.
유제품에 알레르기가 있다면 계란은 괜찮고, 토마토에 있다면 오렌지는 괜찮은 식이므로 어느 한 가지에 알레르기 반응을 보였다고 하여 알레르기를 일으키기 쉽다는 모든 식품을 제한하실 필요는 없습니다.
음식을 먹고 얼마의 시간이 지난 후에 기침, 두드러기, 호흡곤란, 붉은 반점, 구토, 설사, 습진, 부종, 복통을 나타내는 경우 알레르기의 증상으로 볼 수 있습니다. 그러나 증상이 한번 나타났다고 해서 알레르기로 규정하기는 어려우므로 의심스러운 경우 2~3회 정도 더 주어 본 후 알레르기인지 확인합니다. (알레르기를 알 수 있을 정도로 소량만 주세요)
식품에 대해 알레르기 반응을 나타내면 일단 원인식품을 아기음식에 넣지 않도록 합니다. 그러면 알레르기 증상을 나타내던 아기도 증세가 가라앉을 것입니다.
그러나 알레르기를 일으키는 식품이라고 무조건 제한하고 먹이지 않으면 아기의 성장에 지장이 있게 되고, 우울증이나 공격적인 성격 등의 정서적 문제를 일으킬 수 있습니다.
이렇게 알레르기를 나타내는 식품은 아래의 경우처럼 조절을 하시면 됩니다.
첫째, 알레르기의 정도가 심하지 않은 경우, 알레르기 반응이 사라지고 일정 시간이 지난 후 알레르기를 나타내는 식품을 아주 소량만 다시 아기에게 주어 봅니다. 규칙적으로 주시고, 아기에게 문제가 없으면 약간씩 양을 늘려 나가면서 면역성을 키워주세요. 그러나 소량의 섭취로도 극심한 반응을 나타내는 경우는 섭취하지 않는 것이 좋고, 전문적인 치료를 받으셔야 합니다.
둘째, 아이의 극심한 반응으로 먹지 않았던 음식이라도 일정기간(6개월정도)이 지나고 나서의 반응을 살핍니다. 아기는 계속적인 성장을 하므로 성장과정에서 알레르기반응이 없어졌을 수도 있기 때문입니다.
셋째, 제한식품을 대신할 식품을 꼭 섭취해 줍니다. 예를 들어 달걀 알레르기를 나타내는 경우 생선살, 쇠고기, 닭고기, 두부 등을 이용해 단백질 섭취를 해주어야, 아기의 성장과 정서발달에 문제가 없습니다
식품 알레르기는 나이가 어릴수록 그리고 가족 중에 알레르기 체질이 있는 경우일수록 많습니다. 돌 전의 영 유아 중 20% 가량이 식품에 대한 부작용을 경험하게 되고, 이중 30%가 식품 알레르기에 의한 것입니다. 그러나 두 돌이 지나면 대부분은 좋아진다고 알려져 있으므로 이유식을 하는 기간은 특히나 주의 깊게 아이의 먹거리를 살펴주시는 것이 중요하겠습니다.
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달걀, 마요네즈카스테라, 케익, 비스켓 등 |
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우유, 분유, 연유, 치즈, 버터, 요거트케익, 카스텔라, 비스켓, 쿠키, 식빵, 화이트소스 등 |
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콩, 콩기름두부, 유부, 간장, 된장튀김류, 땅콩 등 |
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초기단계 |
중기단계 |
후기단계 |
완료기단계 |
유아기단계 |
| 알레르기 |
쌀미음 |
단호박당근죽 |
늙은호박브로콜리죽 |
두부배추진밥 |
삼색나물B |
| 청경채미음 |
브로콜리감자죽 |
시금치감자죽 |
밤쇠고기진밥 |
쇠고기감자조림 |
| 애호박미음 |
쑥쌀밤죽 |
찹쌀밤죽 |
청포묵야채무침밥 |
김간장무침 |
| 배미음 |
컬리플라워미역죽 |
흑미버섯죽 |
미역무채장국 |
대구청경채탕 |
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