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Q26. 견과류는 언제부터 먹일 수 있나요?
Q27. 생야채는 언제부터 먹일수 있나요?
Q28. 베이비쥬스나 이온음료, 꼭 먹여야 하나요?
Q29. 이유식은 신선한 재료를 생으로 주는 것이 좋을 까요 가급적 익혀 먹이는 것이 좋을까요?
Q30. 알러지를 유발하기 쉬운 음식에는 어떤게 있나요?
Q31. 아기에게 비타민제를 먹이면 좋을까요?
Q32. 식사시간은 어느 정도로 잡아야 합니까?
Q33. 아기가 숟가락으로 이유식 먹는 것을 싫어해요.
Q34. 컵은 언제부터 사용가능한가요?
Q35. 음식을 씹지 않고 삼키거나 뱉어요
Q36. 이유식은 너무 잘 먹는데, 분유는 잘 안 먹으려고 해요. 어떻게 해야 하나요?
Q37. 편식하는 습관을 고치려면 어떻게 해야 하나요?
Q38. 아기의 변이 갑자기 묽어진 경우 어떻게 해야 하나요?
Q39. 아기에게 변비가 생기면 분유의 농도를 조정해 주어야 하나요?
Q40. 아기가 물을 잘 먹지 않을 경우 이것도 변비의 원인이 될 수 있나요?
Q41. 이유식 먹을 때 목에 자꾸 걸리는데 어떻게 해야 좋을까요?
Q42. 토하고 난 직후에는 아기를 굶겨야 하나요, 아님 음식을 먹여야 하나요?
Q43. 간식은 언제부터 어떻게 먹여야 하나요?
Q44. 밥을 국에 말아 먹이는 것은 바람직한 식사 방법이 아닌가요?
Q45. 숟가락 사용은 언제부터 가능한가요?
Q46. 우유 대신 두유만 먹여도 될까요?
Q47. 초기1단계(만 5개월 전후) 아기의 분유와 이유식 섭취량 및 횟수는 어떻게 되나요?
Q48. 초기2단계(만 6개월 전후) 아기의 분유와 이유식 섭취량 및 횟수는 어떻게 되나요?
Q49. 중기단계(만 7~8개월 전후) 아기의 분유와 이유식 섭취량 및 횟수는 어떻게 되나요?
Q50. 후기단계(만 9~11개월 전후) 아기의 분유와 이유식 섭취량 및 횟수는 어떻게 되나요?
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견과류는 불포화지방산, 철분, 지용성 비타민 등이 많이 들어 있어 몸에 좋고 맛도 고소하여 아기들에게 좋은 식품입니다.
그러나 견과류는 알레르기를 일으킬 위험이 많고 단단하여 목에 걸릴 위험이 있습니다.
또 대부분 지방성분이기 때문에 너무 많이 먹을 경우 설사를 하거나 열량과다로 인해 비만이 될 수도 있지요. 생후 7~8개월 부터는 3~5g 정도의 견과류를 소량으로 시도해 볼 수 있습니다.
지적했다시피 단단해서 목에 걸릴 수 있기 때문에 반드시 곱게 갈아 가루를 내어 먹입니다.
처음 2~3번은 알레르기 반응이 일어나지 않는지 살펴 보신후 아무 증상이 없다면 이유식에 첨가하여 먹일 수 있습니다. |
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어린아이들에게는 야채를 익혀 먹이는 것이 좋습니다.
간혹 야채를 익힐 경우 영양 파괴를 우려한 어머님들이 생야채를 먹이는게 좋지 않냐고 문의해 오는 경우가 있습니다만, 생야채는 18개월 이후부터 먹이기를 권장합니다.
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아기에게 이유식과 유즙 이외에 뭔가 또 먹여야 할 것 같아서 시중에서 쉽게 구할 수 있는 베이비쥬스나 이온음료를 이용하는 분들이 많습니다.
그러나 베이비쥬스나 이온음료를 꼭 먹여야 하는 것은 아닙니다. 값비싼 베이비쥬스나 이온음료를 먹이기보다는 신선한 과일로 과즙을 만들어 주는 것이 훨씬 좋습니다.
처음에 과즙을 먹일 때는 잘 숙성한 것으로 골라 즙을 낸 뒤 끓인 물로 희석해 주는 것이 미각 발달에 도움이 됩니다. 너무 달거나 신맛이 강한 과일을 그대로 갈아 즙을 내주면 강한 맛에 길들여 지게 됩니다.
땀을 많이 흘렸을때나 목욕한 후에 신선한 과즙을 준비해 주면 수분이나 비타민을 공급할 수 있고, 아기 기분도 상쾌해 집니다. |
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야채를 익혔을 경우 가장 많이 파괴되는 영양소는 열에 약한 비타민C, B1, B2 종류들인데, 어린 아기의 경우 필요한 비타민은 대부분 모유나 분유를 통해 섭취할 수 있습니다.
야채를 생으로 먹일 경우 세균 오염의 우려가 있기 때문에 가급적이면 돌 전까지는 모든 재료를 익혀서 먹일 것을 권장합니다. |
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알러지를 유발하기 쉬운 음식은 대개 단백질 식품으로 계란흰자, 조개류, 새우 및 게, 등푸른생선(고등어, 삼치, 꽁치 등), 과일류 중 딸기, 오렌지, 토마토와 , 견과류(호두, 잣, 아몬드, 땅콩 등) 등이 있습니다. 이외에도 밀가루, 초콜렛도 알러지를 유발할 위험이 있으며, 아주 드물게는 쌀에 알러지를 일으키는 경우도 있습니다.
그러나 알러지를 유발하는 식품은 개인차가 크기 때문에 무조건 피하는 것보다 자기에게 맞지 않는 음식은 선별해서 피하면 됩니다.
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아기의 수유 상태나 이유식의 진행이 정상적으로 되어 체중이 일정하게 늘고 있다면 별도로 비타민 등 영양제를 먹일 필요는 없습니다.
오히려 어떤 종류의 비타민은 필요 이상 섭취하면 몸안에 남아 해를 끼칠 수 있습니다.
따라서 비타민제의 복용은 소아과 전문의와 상의한 후 결정해야 합니다. |
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이유 처음부터 먹는 시간은 되도록 짧게 잡아 이유 초기에는 20분 정도, 중기에는 30분 이내로 끝내도록 합니다.
그렇게 하기 위해서는 아기가 장난을 치면서 다 먹을 때까지 기다리지 말고 먹다 남겼더라도 시간이 되면 식사를 끝내 식사중에 장난하는 습관을 붙이지 않게 해야 합니다.
그러나 아기의 입맛에 문제가 있을 수 있고 싫어하는 식품인 경우도 있으므로 이 점을 유의해서 살펴 봅니다. |
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생후 4~5개월 된 아기가 처음 이유식을 먹을때는 최소 1~2 주 정도의 적응기간이 필요합니다.
모유나 분유는 빨면 바로 삼킬 수 있는데 반해 이유식은 숟가락으로 떠서 입안에 넣고 삼키는 노력이 필요하죠.
딱딱한 숟가락에 담겨있는 이유식은 모유나 분유와 전혀 다른 맛인데다 숟가락이 입안으로 들어올 때의 느낌조차 아기에게는 낯선 경험입니다.
아기가 혀로 이유식을 밀어내거나 입을 꼭 다문채 열려고 하지 않는다면 이유식을 억지로 먹이기 보다는 아기가 먹고 싶어하는 만큼만 먹이거나 1~2주 정도 이유식을 쉬어도 좋습니다.
그리고 숟가락과 친해질 수 있도록 평상시에도 숟가락을 가지고 놀게 해 주세요.
또 엄마 아빠가 숟가락으로 뭔가를 먹는 모습을 자꾸 보여 주게 되면 아기는 엄마 아빠를 따라하고 싶어하는 욕구가 생기게 되어 훨신 빨리 적응할 수 있을 겁니다.
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빠르면 생후 5개월부터 사용가능하긴 하나 일반적으로 6~7개월이면 컵을 사용해서 분유나 물을 먹을 수가 있습니다.
아기가 컵 사용을 잘하기 까지는 거의 6개월 정도의 연습 기간이 필요합니다. 연습을 잘 한 아기라도 10~12개월까지는 먹는 양보다 흘리는 양이 더 많은 것이 보통이므로 흘린다고 야단을 쳐서는 안됩니다.
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이유 초기에 음식을 뱉어내는 것은 흔한 일이므로 걱정할 필요가 없습니다. 아이가 이유식에 적응하게 되면 음식을 뱉어내는 일도 없어질 것입니다.
6~8개월이 지난 아이는 엄마가 시범을 보여주면서 꾸준히 씹는 연습을 시키는 것이 좋습니다.
이유식이 너무 무르거나 단단해도 씹지 않고 삼키거나 뱉어내기 쉽습니다. 이유식은 아이의 월령에 맞는 굳기로 만들어줘야 합니다.
아기가 식사할 때, 엄마가 음식을 입에 넣고 우물우물하고 씹는 모습을 보여주어 아기가 흉내내도록 하는 것은 도움이 될 수 있습니다.
꾸준히 씹는 모습을 보이며 연습을 시킵니다.
특히 아기가 흉내내는 것을 좋아하는 시기에(11~12개월 경)는 이 방법이 효과적입니다.
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중기 정도부터는 한번에 먹는 이유식의 양도 늘어나고, 들어가는 재료도 많아지기 때문에 모유나 분유 섭취량이 줄어드는 것이 당연합니다. 그러나 아무리 본격적인 이유식을 시작했다 하더라도 돌 까지는 모유나 분유로 보충해야 할 영양소가 많기 때문에 수유를 중단하면 안됩니다.
이유식과 기타 다른 간식을 잘 먹고 있다면 분유를 너무 적게 먹는다고 크게 걱정하지 않아도 됩니다. |
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가장 좋은 방법은 아기가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 섞어 만든 음식을 아기에게 먹이는 것입니다.
볶음밥이나 비빔밥, 김밥 등과 같이 여러가지 식품이 들어가는 음식에 아기가 먹기 싫어하는 음식을 넣어 먹이시면 효과적입니다.
조리방법과 재료를 다양하게 쓰는 것도 중요합니다. 찜, 볶음, 구이, 튀김, 등 다양한 요리법을 활용하시면 색다른 식품의 맛을 느낄 수 있으니 시도해 보시기 바랍니다.
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이유식의 농도가 변하거나 먹는 식품의 종류가 바뀔 경우 변이 묽어지거나 되직해 지는 등의 변화는 일반적인 것이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
이 상태가 오래 지속되거나 우려할 수준의 정도라면 곡류로 만든 부드러운 죽을 먹이다가 차츰 밤, 바나나처럼 변을 단단하게 만드는 식품으로 이유식을 만들어 먹입니다.
섬유질이 적은 야채, 두부, 흰살생선 등 자극이 적은 식품을 부드럽게 끓여 조금씩 주는 것도 좋습니다. |
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아기에게 변비가 생길 경우, 분유를 묽게 타서 먹여야 한다고 생각하는 엄마들이 많습니다.
하지만 분유를 묽게 타서 먹이면 대장에서 변 찌꺼기가 형성되기 어려워지므로 변비가 악화됩니다.
분유는 평상시 농도로 타주고 수분 섭취를 늘려 주는 것이 좋습니다. 이유식을 먹고 있는 경우에는 과일과 야채를 위주로 한 이유식을 많이 먹여 줍니다. |
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수분 부족은 변비의 주된 원인 중 하나입니다.
아기들은 필요한 수분의 양은 많지만 목이 말라도 스스로 물을 찾아 마시지 못하기 때문에 수분 부족에 의한 변비가 일어날 가능성이 큽니다.
모유를 먹는 아기들은 물을 따로 먹이지 않아도 변비가 생기는 일이 거의 없지만 분유를 먹는 아이들은 수분이 부족하면 변비가 생기기 쉽습니다.
이런 경우 4~5개월 무렵부터 섬유소가 많은 과일로 즙을 내 먹이다가 차즘 과육을 갈아 함께 먹이면 도움이 됩니다.
특히 자두, 키위 등의 과일은 변비에 효과적입니다.
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돌 이전까지는 덩어리가 없이 잘게 썬 음식을 주는 것이 기본입니다.
특히 야채류의 경우 섬유질로 인해 목에 걸리기 쉬운데 돌이 지난 후에도 푹 익혀서 적당한 크기로 잘라 줄 필요가 있습니다. 아기가 음식을 물고 있을 때 웃기거나 울리는 것도 삼가해야 합니다.
강제로 입안에 음식을 밀어 넣는 것도 피해야 하며 여러 번 먹이기 귀찮다고 밥을 한가득 입에 넣어 주는 행위도 위험스럽습니다. 입안에 음식을 물고 돌아 나니는 경우, 질식할 위험이 있으니 반드시 뱉어 내도록 유도해 주시고 잘 뱉지 않으려 할 경우 손가락을 집어 넣어서라도 뱉어내게 해야 합니다. |
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토한 후에는 1~2시간 정도 위를 비워주는 것이 좋습니다.
구토가 진정이 되면 보리차를 먹이고 상태를 봅니다. 보리차를 먹여도 토하지 않으면 미음이나 과일즙을 조금씩 먹여 봅니다. 보통 3~4시간이 지나면 평소에 먹던 음식을 먹일 수 있습니다. |
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아기 간식은 이유 후기 단계(9~11개월) 정도부터 주어도 되고 경우에 따라 그 전부터 줄 수 있습니다.
하루 1회 정도 주다 완료기(돌전후)가 되면 2회로 횟수와 양을 늘리면 됩니다.
간식으로 바람직한 식품으로는 야채찜(당근찜 ,감자찜, 고구마찜, 단호박찜) , 유제품(플레인 요거트나 치즈), 제철과일, 달지않은 비스킷류, 등이 있습니다. |
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밥을 국에 말아 주는 것은 권장할 만한 식사 방법이 아닙니다.
많은 어머님들이 반찬을 따로 만들기 번거롭고 아기가 잘 삼키기 때문에 어른들 먹는 국에 밥을 말아 주는 경우가 많은데, 아기가 먹기에는 간이 세기도 하고 무엇보다 말아 먹게 되면 덜 씹게 되기 때문입니다.
어른들도 국에 밥을 말거나 물에 말아 먹게 되면 잘 씹지 않고 후루룩 빨리 먹게 되는데 소화가 잘되지 않습니다.
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이유식은 숟가락을 이용해서 먹는 것이 원칙입니다.
처음에는 물론 엄마가 먹여 줘야 하지만 아기가 8~10개월쯤 되면서 부터는 스스로 잡고 숟가락을 이용할 수 있도록 해주실 필요가 있습니다.
물론 처음부터 능숙하게 숟가락질을 하는 아기는 없습니다. 아마 대부분은 흘리고 주위를 더럽히겠지만 모든 아기들에게 이 과정이 필요합니다. 이게 더럽고 답답하다고 지켜보지 못한다면 우리 아기는 숟가락질을 익히는 시기가 늦어질 수 밖에 없습니다.
이를 통해 아기의 손 움직임이 섬세해지고 두뇌도 발달됩니다.
대부분의 경우 2돌이 지나면서부터 제법 능숙하게 숟가락질을 할 수 있게 되고 엄마보다 더 깔끔을 떠는 경우도 있으니 우리 아기들을 믿고 지켜봐 주시기 바랍니다.
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아기가 우유에 알레르기를 일으키거나 유당불내증(우유의 유당을 소화시키지 못하는 증상)때문에 우유만 먹으면 설사를 하는 경우가 아니라면 우유도 함께 먹이시는 것이 좋습니다.
한창 성장 발육해야 하는 아기들은 골고루 섭취하면서 고른 영양을 공급해 주는 것이 무엇보다 중요합니다. 우유는 양질의 단백질과 함께 칼슘의 급원식품입니다.
최근에는 두유에 칼슘이나 칼슘의 체내 흡수를 도와주는 비타민 D 등을 강화하여 제품을 만들기는 하나 체내에서 흡수되는 정도에 차이가 있습니다.
또한 단백질의 종류에 있어서도 차이가 있으니 골고루 균형있게 먹이시는 것이 좋습니다. |
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아기의 먹는 양은 개인차가 매우 큽니다.
또한 먹는 시간이나 횟수도 아기의 생활 습관이나
컨디션 등 여러가지 원인을 고려하여 우리 아기에 맞게 조절 운영하는 것이 중요합니다.
워낙 많은 어머님들이 궁금해하시고 평균치라도 알고 싶어하시기에 다음의 일례를 말씀드립니다. 이 양과 비교하여 다소 적거나 많다고 해도, 또 시간이나 횟수가 다르다 하여도 아기에게 문제가 있거나 이상이 있는 것은 아니니 이를 고려하여 참고하시기 바랍니다.
오전 6시 1회 수유(180~220cc)
오전 10시 1회 수유(180~220cc)
오후 2시 이유식과 수유(이유식 30~60cc + 수유 150cc 이상)
오후 6시 1회 수유(180~220cc)
오후 10시 1회 수유(180~220cc)
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아기의 먹는 양은 개인차가 매우 큽니다.
또한 먹는 시간이나 횟수도 아기의 생활 습관이나
컨디션 등 여러가지 원인을 고려하여 우리 아기에 맞게 조절 운영하는 것이 중요합니다.
워낙 많은 어머님들이 궁금해하시고 평균치라도 알고 싶어하시기에 다음의 일례를 말씀드립니다. 이 양과 비교하여 다소 적거나 많다고 해도, 또 시간이나 횟수가 다르다 하여도 아기에게 문제가 있거나 이상이 있는 것은 아니니 이를 고려하여 참고하시기 바랍니다.
오전 6시 1회 수유(180~220cc)
오전 10시 이유식과 수유(이유식 60~80cc + 수유 150cc 이상)
오후 2시 이유식과 수유(이유식 60~80cc + 수유 150cc 이상)
오후 6시 1회 수유(180~220cc)
오후 10시 1회 수유(180~220cc) |
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아기의 먹는 양은 개인차가 매우 큽니다. 또한 먹는 시간이나 횟수도 아기의 생활 습관이나
컨디션 등 여러가지 원인을 고려하여 우리 아기에 맞게 조절 운영하는 것이 중요합니다.
워낙 많은 어머님들이 궁금해하시고 평균치라도 알고 싶어하시기에 다음의 일례를 말씀드립니다. 이 양과 비교하여 다소 적거나 많다고 해도, 또 시간이나 횟수가 다르다 하여도 아기에게 문제가 있거나 이상이 있는 것은 아니니 이를 고려하여 참고하시기 바랍니다.
오전 6시 1회 수유(150~220cc)
오전 10시 이유식과 수유(이유식 100~120cc + 수유 100cc 이상)
오후 2시 이유식과 수유(이유식 100~120cc + 수유 100cc 이상)
오후 6시 1회 수유(150~220cc)
오후 10시 1회 수유(150~220cc) |
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아기의 먹는 양은 개인차가 매우 큽니다. 또한 먹는 시간이나 횟수도 아기의 생활 습관이나
컨디션 등 여러가지 원인을 고려하여 우리 아기에 맞게 조절 운영하는 것이 중요합니다.
워낙 많은 어머님들이 궁금해하시고 평균치라도 알고 싶어하시기에 다음의 일례를 말씀드립니다. 이 양과 비교하여 다소 적거나 많다고 해도, 또 시간이나 횟수가 다르다 하여도 아기에게 문제가 있거나 이상이 있는 것은 아니니 이를 고려하여 참고하시기 바랍니다.
오전 6시 1회 수유(100~150cc)
오전 10시 이유식과 수유(이유식 100~150cc + 수유 50~100cc 이상)
오후 2시 이유식과 수유(이유식 100~150cc + 수유 50~100cc 이상)
오후 6시 이유식과 수유(이유식 100~150cc + 수유 50~100cc 이상)
오후 10시 1회 수유(100~150cc)
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