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Q1. 모유는 언제 떼야 하나요?
Q2. 젖병은 언제 떼야 하나요?
Q3. 우유병을 빨면서 자는 습관이 있습니다. 어떻게 해야 할까요?
Q4. 밤중 수유, 언제 끓어야 하나요?
Q5. 모유를 먹이다 분유로 바꾸는데 아기가 우유병을 빨지 않아요. 어떻게 해야 할까요?
Q6. 우유를 데우면 표면에 막이 생기는데 이를 먹여도 될까요?
Q7. 분유나 모유 외 만든 이유식 만으로 영양이 충분할까요? 분말 이유식을 추가로 먹이지 않아도 영양에 문제가 없을까요?
Q8. 이유식을 먹일때 올바른 자세는 어떤 것인가요?
Q9. 선식을 이유식으로 먹여도 될까요?
Q10. 미숙아는 이유식을 늦게 시작해야 하나요?
Q11. 아기가 먹은 음식이 그대로 변으로 나왔어요
Q12. 이유식을 우유병에 넣어 먹이면 안되나요?
Q13. 이유식이 너무 늦을 경우 어떤 문제가 있을까요?
Q14. 이유식의 간은 어떻게 하나요?
Q15. 이유식을 처음 시작할 때 어떤 음식을 먼저 먹여야 할까요?
Q16. 아기에게는 어느정도의 물이 필요한가요?
Q17. 이유식은 어떤 온도로 먹여야 가장 적당한가요?
Q18. 4개월 이전에 이유식을 시작하면 알레르기가 증가하는 이유가 무엇인가요?
Q19. 계란은 언제 주어야 할까요?
Q20. 요쿠르트는 몇 개월부터 먹이는게 좋을까요?
Q21. 돌이 안 된 아기에게 꿀을 먹여도 될까요?
Q22. 아기에게 생우유를 꼭 먹여야 하나요?
Q23. 멸치 우린 물이나 다시마 우린 물로 이유식을 만드는게 좋을까요?
Q24. 사골을 고은 물로 이유식을 만드는게 좋을까요?
Q25. 아이스크림은 언제부터 줄 수 있나요?
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모유 떼는 시기에 대해서는 전문의에 따라 의견이 분분합니다만 보통 12~15개월 사이에 뗄 것을 권고하고 있습니다.
모유를 먹이거나 분유를 먹이든 돌 전후에는 이유식이 주 영양 공급원이 되도록 연습을 해야 합니다. |
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젖병은 분유와 함께 돌 전후에 떼는 것이 좋으며 늦어도 15개월 전후까지는 뗄 것을 권장합니다.
생후 6~8개월 이후의 아기들은 빠는 힘이 약해지는 대신 적절한 이유식을 통해 음식을 씹어 먹는 능력을 기르게 됩니다.
정상적인 이유를 할 경우 돌 전후에는 이유식으로 대부분의 영양을 공급받을 수 있는 수준이 되기 때문에 젖병을 통한 영양공급의 의미는 낮아집니다. |
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우유병을 빨면서 자는것은 충치의 원인이 되기 싶습니다.
아기를 재울 때는 엄마가 곁에서 같이 잠을 자 주거나 안고서 재워 우유병을 빨면서 자는 습관을 고치도록 해야 합니다. |
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생후 6개월이 지나면 밤중 수유를 중단해도 됩니다.
아이가 밤에 깨서 울 때 젖을 물리면 쉽게 잠들기는 하지만 그 횟수가 잦으면 신체 싸이클이 엉망이 되기 쉽습니다.
특히 밤중 수유 횟수가 1~2시간 간격으로 잦은 경우에는 엄마를 불편하게 하는 차원을 넘어 수면과 각성의 싸이클이 깨지고, 체온이나 소화, 내분비계에 이상을 초래할 수도 있습니다.
밤에 한번 정도 수유를 하고 있다면 끓여서 식힌 물이나 과즙 등을 대신 주다가 수유를 중단하면 됩니다.
하지만 밤중 수유가 잦은 경우에는 시간을 두고 단계적으로 끊어가야 합니다. 우선은 수유 간격을 조금씩 늘려 봅니다.
보통 일주일 정도면 밤중 수유를 끊을 수 있습니다. 그래도 안 되면 아이가 울더라도 마음을 굳게 먹고 며칠 동안 밤중 수유를 중단하는 것이 좋습니다.
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아기마다 좋아하는 젖꼭지의 모양이나 형태가 다르기 때문에 시중에 판매되고 있는 여러가지 제품을 사용해 봅니다.
평소 젖 먹던 시간보다 조금 이른 시간에 시도하는 것이 좋으며아기의 입에 강제로 물리는 것보다는 젖을 먹일 때처럼 입주위에 갖다대어 아기가 스스로 물도록 유도해야 합니다.
젖꼭지의 온도를 체온 정도로 데워 주시고 엄마가 젖을 줄때와 비슷한 형태로 아기를 안아서 먹도록 해줍니다.
경우에 따라 수유자세를 바꾸어 살살 흔들어 주거나 바깥쪽을 보게 하여 먹일 때 더 효과적일 수 있습니다.
혹은 아기가 졸릴 때 먹이면 의외로 쉽게 받아들이는 경우도 있습니다. 특이하게 아기를 업은 상태에서 젖병을 물리면 쉽게 무는 아기도 있으니 여러가지 방법을 시도해 보시기 바랍니다.
이런 여러 방법을 써도 효과가 없는 경우 컵, 스푼, 스포이드 등을 이용해 젖을 먹일 수 있습니다.
컵으로 먹일 경우에는 아기가 반드시 깬 상태에서 아기가 컵을 잡아 챌 수 없도록 싸안은 상태로 먹여야 합니다.
컵에 절반정도 우유를 넣고 아기의 아랫입술에 대고 아기가 빨아 먹을 수 있을 정도로만 컵을 기울여 먹여야지 절대로 들이 부어서는 안됩니다.
또 아기가 너무 힘들지 않도록 컵으로 먹는 총 수유 시간은 30분이 넘지 않도록 합니다.
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따뜻이 데웠을때 표면에 생기는 막은 지방으로 먹어도 괜찮습니다. |
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적정량의 수유(모유나 분유)와 만든 이유식을 먹고 있다면 굳이 추가로 분말 이유식을 먹일
필요가 없습니다.
분말 이유식을 완전 무결한 영양식으로 인식하고 있는 어머님들이 많으신데, 만들어 먹는 이유식과 적정한 수유 만으로도 영양 결핍이 일어날 가능성은 매우 낮으니 걱정 마시기 바랍니다.
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이유식을 할때는 아기를 무릎에 앉히거나 안고 먹이는게 좋습니다.
아기를 눕혀서 먹이게 되면 아기가 숨이 막힐 수도 있습니다.
아기가 6~7개월이 되어서 혼자서 앉을 수 있게 되면, 식탁에 아기 자리를 만들어 주고, 아기 혼자 앉아서 먹을 수 있게 해 줍니다. |
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선식은 여러가지 곡류를 섞어 만드는 것으로 섬유소 함량이 지나치게 높아 영양소의 흡수를 방해받을 수 있으며 여러가지 식품을 한꺼번에 먹여 알레르기의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 한꺼번에 여러가지 식품을 먹기 때문에 알레르기를 유발한 원인 식품을 가려 내기도 어렵습니다. |
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만일 아기가 너무 일찍 태어나 생후 6개월쯤 되었는데도 몸무게가 6kg이 채 안된다면 좀 연기할 수 있지만 대개의 경우 심한 미숙아가 아니라면 이유식은 제대로 할 수 있습니다.
아기의 성장 발달 수준을 보며 담당의와 상의해 이유시기를 선택하실 수 있습니다.
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아기가 먹은 음식이 그대로 변이 되어 나오는 것은 소화 흡수가 잘 되지 않는다는 뜻입니다.
월령이 낮은 경우에는 소화 흡수를 잘 할 수 있도록 모든 재료를 푹 걸러서 익혀서 걸러주는 것도 한 방법이 되겠지요. 하지만 9개월 이후에는 잇몸으로 으깰 수 있을 정도의 굳기로 만들어 주는 것이 좋습니다. 음식이 너무 무르면 씹는 연습을 할 수 없기 때문이지요.
그 밖에 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹어도 비슷한 현상이 일어납니다. 당근을 먹으면 붉은 변을 보고, 시금치를 먹으면 푸른 변을 보는 것처럼 말이지요. 하지만 이런 경우에는 그다지 걱정할 필요가 없습니다.
돌 전후의 아기들에게서 먹은 음식물이 그대로 변에 섞여 나오는 현상은 그리 드문 것이 아닙니다.
특히나 색상이 강한 시금치나 토마토, 수박, 옥수수, 당근 등은 변에 잘 섞여 나와 엄마를 놀라게 하는 경우가 많죠.
이는 아기들의 소화기관이 아직 미숙하여 음식의 질긴부분을 소화시키지 못해 생기는 현상으로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그래도 너무 심하고, 걱정스럽다 싶은 분들은 이런 음식들은 좀더 잘게 푹 익혀서 섞어 주시면 도움이 됩니다.
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위식도역류와 같은 질환으로 토하는 것을 예방해야 하는 경우가 아니라면 이유식은 우유병에 넣어 먹이는 것을 권장하지 않습니다.
처음에는 먹는 양이 너무 미약하고 옷이나 주변을 어지럽혀 이를 답답하게 여기는 어머님들이 급한 마음에 분유병에 먹이고자 하는 유혹을 느끼시는데, 이는 진정한 이유식이 아닙니다.
이유식은 분유 이외의 영양을 보충하고 성인식으로 넘어가기 위한 연습기간의 음식입니다.
이런 이유식의 의의를 이해 하신다면 당연히 아기에게 연습할 시간을 주셔야 합니다.
적정량의 모유나 분유, 조리 이유식만으로도 영양 결핍의 우려는 거의 없으니 염려 마시고 숟가락을 이용해 한수저 한수저씩 늘려 나가시기 바랍니다. |
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6개월이 지나도록 이유식을 시작하지 않으면 나중에는 점점 더 힘들어 집니다.
좀 더 늦으면 덩어리가 있는 음식은 다 뱉어 버리고 심지어 분유 이외의 음식은 다 토하는 아기도 있습니다.
이유식이 늦은 아기들은 분유와 같은 액체 음식을 탐닉해서 비만의 위험이 있으며, 심지어 발달이 늦어지기도 합니다. 더불어 컵이나 스푼의 사용시기도 더 늦어질 수 있으니 적절한 시기에 이유식을 시작하도록 해 주셔야 합니다. |
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이유식에는 소금, 간장과 같은 간을 하지 않고 천연 재료 만으로 맛을 살려 조리해야 합니다.
이른 아기때부터 간이 된 음식을 먹으면 미각이 둔해지고 편식하는 습관이 생깁니다.
또한 소금은 아기의 신장에 부담이 될 수 있습니다. 돌 전까지는 천연 재료 만으로 간한 이유식을 먹이다가 돌을 전후해서 소량의 염분을 추가하실 수 있습니다.
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이유를 처음 시작할때는 쌀미음으로 시작하는 것이 좋습니다.
과즙을 먼저 시작하는 경우도
있는데 과즙의 경우 단맛이 강해 아기가 단맛에 길들여질 우려가 있으므로 가급적 곡류 미음부터 시작해 야채류, 과일류를 섞는 미음으로 진행해 가도록 합니다.
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아기의 수분량은 분유나 모유, 이유식 만으로 충분히 수분을 섭취하고 있으면 따로 먹일 필요는 없습니다.
그러나 땀을 많이 흘리는 여름철의 경우에는 보리차를 보충해 주는 것이 필요합니다. |
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이유식뿐 아니라 아기가 먹는 모든 음식의 온도는 체온 정도가 가장 적합합니다.
아기에게 가장 좋은 식품인 엄마의 모유 역시 체온 정도의 온도입니다. 이유식을 데워 먹이는 방법은 중탕법과 전자레인지를 이용하는 방법이 있습니다.
요즘 대부분의 어머님들은 편리상 전자레인지를 많이 이용하시는데, 몇가지 유의하셔야 합니다.
전자레인지로 데울 경우 균일하게 데워지지 않고 일부는 너무 뜨겁고 일부는 차가울 경우가 있으니 이를 주의해서 살피셔야 합니다. 안전상 뜨겁게 데웠다가 체온 정도로 식혀서 먹이는게 가장 좋습니다.
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사람의 인체와 다른 종류의 단백질이 우리몸에 그대로 들어오면 알레르기를 유발할 수 있습니다.
우리몸은 우리가 먹은 단백질을 장에서 소화작용을 거쳐 알레르기를 적게 유발하고 흡수가 잘되는 아미노산으로 분해해서 흡수하기 때문에 알레르기가 생기는 것을 막습니다.
그러나 4개월 이전의 아기는 장에서의 소화 작용이 미숙해서 단백질을 아미노산으로 분해하기 힘들고 분해되지 않는 단백질은 미숙한 장의 소화기관을 통해서 그대로 흡수되는 경우가 생겨 알레르기를 더 일으킬 수도 있습니다.
특히 알레르기 체질인 아기의 경우, 더 심한 알레르기로 고생할 수도 있으니 이유식은 적어도 만 4개월 이후부터 시작하기를 권장하는 것입니다.
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계란은 노른자와 흰자에 따라 먹일 수 있는 시기가 달라집니다.
알러지의 유발 가능성이
높은 흰자는 돌 이후에 주어야 하고, 노른자는 만 6개월(초기2단계) 부터 먹일 수 있습니다.
계란은 반드시 완전히 익힌 것을 주어야 하며 일주일에 3개 이하로 주실 것을 권장합니다.
계란 겉껍질에는 오염 물질이 많이 붙어 있기 때문에 요리할 때 이점을 유념해서 하셔야 합니다.
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요쿠르트는 7~8개월 이후부터 1회 30~50cc 정도씩 먹일 수 있습니다.
그러나 요쿠르트는 대부분 단맛과 인공향이 가미되어 있기 때문에 아기 간식으로 자주 주는 것은 바람직하지 않습니다.
떠 먹는 요쿠르트 중에서도 단맛이나 인공향이 가미되어 있지 않은 플레인 요쿠르트가 괜찮고, 처음 먹일 때에는 이 역시 신맛이 많이 나므로 소량씩 먹이는 것이 좋습니다.
쌀죽 이외에 삶은 감자나 고구마, 달걀 노른자 등을 으깰 때 플레인 요쿠르트를 1티스푼 정도 넣고 잘 섞어 주시면 맛있는 이유식이 됩니다.
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꿀은 처리과정이 비위생적인 경우가 많아 보툴리누스균에 의한 식중독을 일으키기 쉽습니다.
또한 미숙한 아기의 장에 꿀처럼 농축된 당분이 들어가면 삼투압 작용에 의해 수분이 빠져나와 고장성 탈수증을 일으킬 위험도 있습니다.
따라서 꿀은 돌 이후에 먹이기를 권합니다. |
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생우유는 돌 전후부터 먹일 수 있습니다.
모유나 분유를 떼고 나면 하루에 500ml 이하를 간식 개념으로 줍니다. 이때 생우유는 좋은 음료의 개념이지 영양원으로 꼭 필요한 것은 아닙니다.
따라서 아이가 싫어하면 억지로 주려고 애쓰지 않아도 됩니다.
생우유를 너무 일찍 먹이면 모유나 분유의 단백질보다 입자가 큰 단백질이 장점막을 자극해서 장출혈을 일으킬 수도 있으니 주의해야 합니다.
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멸치나 다시마 우린 물은 짠맛이 강하기 때문에 너무 일찍부터 아기가 짠맛에 길들여질 위험이 있습니다.
돌 이전까지의 이유식에 소금이나 간장과 같은 염분을 추가로 첨가하지 않는 것이 좋은 것처럼 이와 같은 식품을 돌 이전에 먹이는 것은 권장하지 않습니다. |
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사골국에는 지방이 너무 많이 함유되어 아기가 소화하기 부담스러운 경우가 많습니다.
이전에 먹을 것이 부족하던 시기에는 이런 음식을 통해서라도 영양소를 보충할 필요가 있었지만 현재처럼 영양가 풍부한 분유, 모유, 이유식이 있는 시대에는 이와 같은 음식을 굳이 추가하여 먹일 필요는 없습니다.
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아이스크림은 차가워 위에 자극을 주고, 단맛이 강하기 때문에 돌 정도부터 주는 것이 좋습니다.
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